1일 나트륨 섭취 기준량, 컵라면 나트륨 함량 비교, 한국라면 중국라면 나트륨 함량 비교

 

1일 나트륨 섭취 기준량은 2,000mg=2g이라고합니다

2g은 티스푼 2숟갈 정도가 되겠네요

 

이 제품은 오뚜기 순후추라면인데요

라면이 맛있게 느껴지도록 나트륨함량을 높게 만든다는 속설이 있어선지 이렇게 투명하게 라면마다 나트륨양을 보자마자 알수있도록 도표화시켜서 표시해두었네요

1,790mg이면 거의 하루 섭취량일거 같은데요

라면 국물을 다 먹는 사람이 있고 면만 먹는 사람이 있기 때문에 나트륨 섭취량은 같은 라면을 먹어도 개인마다 다를거 같아요

위 제품은 진마이랑 탄탄면입니다

중국 제품이고요

멀고도 가까운 나라 중국 여행비율이 높기 때문에 중국여행을 가보신 분들이라면 저렴한 중국라면 한번씩 드셔보셨으리라 생각합니다

특히 해외여행을 가기 힘든 요즘 간편하게 라면으로 그때의 추억을 떠올릴 수 있었습니다

그러나! 나트륨 함량이 3,030mg이라뇨!

먹을땐 전혀 짜게 느껴지지 않았거든요?

왜냐하면 구수한 땅콩잼이 있어서 국물에 슥 풀었더니 오히려 묵직하고 심심한 맛이었다고 해야할까요?

하지만 이것도 역시나 면만드시는 분들이 계실거 같네요

왜냐하면 칼로리 보세요 660Kcalg

그래서 국물을 안 먹었더니 저절로 나트륨도 덜 섭취하게 되었네요

하지만 조금 억울한 부분을 풀어주자면 내용량이 127g입니다

우리나라 제품은 105g ㅎㅎㅎ 하지만 가격이 진마이랑이 더 비쌌어요

아무튼 양이 더 많은 만큼 나트륨도 더 많은거니 이해해주려합니다

참! 김치까지 먹으면 나트륨 더 많이 섭취하는거 아시죠? 김치도 적당히 먹도록 해요~~

 

그럼 #내돈내먹 나트륨 섭취 후 후회 후기였습니다