솔가 VtD - 쿠팡 로켓직구 후기, Vt D 효능, 하루 섭취량

친구 왈

"의사선생님이 영양제를 꼭 하나만 먹어야 한다면
비타민 디를 먹어야 한대"

그래서 영양제로 유명한 솔가를

제일 저렴하게 살 수 있는 로켓직구를 했어요

솔가 비타민 D3 2200iU 100정 10,860원

캡슐 사이즈 약 1.5 cm

요즘 이동할 땐 차를 타고,

실내생활을 주로하며,

특히 겨울이어서 일조량도 부족한 데,

이번주 내내 비가 와서 햇빛을 거의 본 적이 없는 것 같아요

비타민 D 하루섭취량

지용성 비타민인 D는 많은 양을 섭취하면

체내에 쌓이기에 하루 적당량을 섭취해야 하는 데요

성인, 임신부 800 IU
갱년기 여성 1,000 IU
하루 최대 4,000 IU 이하
청소년 400 IU 이하

제가 선택한 2,200 IU

저는 요근래 거의 햇빛을 느껴도 쬐지는 못했고

실내생활이 대다수이며

이동도 항상 자차를 이용하고

옷도 긴팔, 긴옷을 입어서

피부에서 자연 생성을 기대하기는
어려울거란 판단이 들었습니다.

그리고 영양제를 매일 섭취하긴 어렵잖아요

그래서 과감하게 2,200IU로 선택했어요 ^^

비타민 D 효능

세로토닌 합성
뼈의 칼슘농도과 골밀도 유지
면역 효과

세로토닌 합성은 우울증을 예방해주고

비타민 D 부족시 골다공증을 유발하는것 다들 아시죠?

그리고 위드 코로나 시대에 면역력 향상은 우리의 과제이기도 합니다.

뽁뽁이와 비닐완충제 던져도 절대 안 깨질 듯

저 겨우 하나 주문했는데도

와우 회원이어서 할인에 무료배송까지 받았어요

주변에 아마존 직구하는 분들 부럽지 않아요

이상 #내돈내산 비타민D 겨우 1병 직구무료배송받은 후기입니다